Ferva uma xícara de água. Desligue o fogo e acrescente uma colher de sopa de folhas de hortelã picadas. Abafe por 15 minutos e adoce se desejar. Ingira o chá digestivo gelado após as refeições.
Contra indicações do hortelã
Grávidas, hipertensos e grupos de riscos devem evitar o consumo de qualquer tipo de receita natural sem consultar um especialista.
Após as mudanças dos hábitos alimentares, na permanência dos sintomas de má digestão por mais de dois dias, um médico deve ser consultado. As sensações podem ser sinais de gastrite, gastroenterite, colite, intestino irritado ou, nas mulheres, problemas na região pélvica.
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